Беговая дорожка или эллипсоид. Какие тренажеры для дома выбрать?

0 127


Современные спортивные магазины предлагают большой выбор тренажеров для дома. Поэтому не удивительно, что многие покупатели просто теряются при совершении покупки. Наиболее популярными являются следующие виды тренажеров: беговая дорожка и эллиптический тренажер.

Эллиптический тренажер представляет собой двигающие платформы, которые снабжены дополнительными поручнями для рук.

Такие тренажеры для дома идеально подойдут для новичков в спорте. А его принцип работы станет понятным абсолютно для всех возрастных категорий. Во время упражнений на тренажере происходит одновременно работа нескольких групп мышц. Использование принципа сопротивления обеспечивает дополнительные нагрузки.

Сегодня, беговая дорожка обычно используется в следующих случаях:

  • когда занимающийся хочет получить быстрый результат от упражнений благодаря не только мотивированию, но и своеобразному «пинку» со стороны спортивного инвентаря;
  • когда нет времени посещать более длительные тренировки;
  • любителям бега;

когда вы хотите разнообразить свои физические упражнения. Данный тренажер позволяет осуществлять тренировки во время просмотра фильма или под любимую музыку.

Современная беговая дорожка может легко храниться в обычном шкафу, т.к. она обладает складным механизмом, а соответственно не будет занимать много места.

Особое внимание во время занятий необходимо уделить правильному выбору скоростного режима. Перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом или тренером, которые помогут выбрать наиболее подходящую для вас скорость.

Эллиптический тренажер подойдет для людей, которые имеют незначительные проблемы суставов, а также для тех, кто перенес травмы. Если у вас есть дети, то для обеспечения безопасности лучше выбирая тренажеры для дома остановиться именно на эллиптическом тренажере. Еще одно преимущество данного инвентаря – это отсутствие затрат, связанных с оплатой электроэнергии.

К недостаткам этого тренажера специалисты относят тот факт, что он не дает дополнительных стимулов во время занятия. В тоже время тренажеры для дома с двигающимся полотном придают дополнительную мотивацию. А занятия на эллипсоиде требует больших усилий для самомотивации.

Независимо от того, какой тренажер у вас будет беговая дорожка или эллипсоид, вы в любом случае достигните поставленной цели.

Главным условием по-прежнему является наличие у вас желания продолжать тренировки. Ведь результата добиваются только те, которые тщательно работают над собой, имеют твердый характер и силу воли.

Вам также могут понравиться Еще от автора

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.