Баня и здоровье

738

Согласно данным статистики, во время эпидемии гриппа те люди, которые регулярно посещают баню, заболевают в 3-4 раза меньше. Высокая температура оказывает благотворное воздействие на подкожный слой и кожу, что способствует открытию пор, а это в особенности важно для женщин.

В период пребывания в парилке уничтожаются болезнетворные грибки и бактерии, резко ускоряются обменные процессы в организме. За одно лишь посещение сауны Москвы взрослый человек способен потерять до полутора литров пота, который является, к слову, концентрированным токсином. Удаляются различные вредные вещества и шлаки, выводится молочная кислота. Банные процедуры укрепляют органы дыхания, тренируют сердечнососудистую систему, помогают при лечении вывихов, травм и растяжений, способствуют нормализации кровяного давления.

Баня и здоровье
Баня и здоровье

Сауны Москвы способствуют расслаблению мышечного аппарата и нервной системы, повышают жизненный тонус и настроение, снимают стрессы. Бытует такое мнение, что каждый может пользоваться парильней. Однако, при неумеренном и неразумном использовании, любое благо может обернуться злом – во всем должна быть четкая мера. В первую очередь, данной мерой является ваше личное самочувствие.

Противопоказания к посещению парной

Есть определенный перечень заболеваний, при которых не следует ходить в сауну. К примеру, баней нельзя пользоваться после инфаркта миокарда, также при всех формах гипертонии, которые сопровождаются почечной или сердечной недостаточностью, обширных воспалительных процессах на коже, язвенной болезни с наклонностью к кровотечению, острых заболеваниях ушей и глаз, при явно выраженном склерозе сосудов, при малокровии, туберкулезе, травме головного мозги, эпилепсии, онкологических заболеваниях, при острых стадиях всех болезней.

Посещение парной противопоказано тем, кому врачи не рекомендуют купание в открытых водоемах, занятия спортом и солнечные ванны. Лучшим консультантом в вопросах посещения сауны является специалист по лечебной физкультуре или ваш лечащий врач.

Главным атрибутом любой парной (разумеется, финские и турецкие не в счет) является веник. Он сочетает в себе благотворное воздействие веществ, выделяемых при парении и массаж. Помимо этого, можно добавить в веник пучки лечебных и ароматических травм.

Что касаемо размеров банного веника, то они, в первую очередь, определяются вашими габаритами. Наиболее оптимальным является размер в 40-60 сантиметров, но здесь уже смотрите сами, можно и метровый сделать, если хочется.

Использовать рекомендуется свежий веник, однако, если нет такой возможности, следует хранить его в холодном и темном месте. Веник перед употреблением необходимо запарить., и для этого его ненадолго окуните в горячую воду и подержите над жаром (раскаленными камнями). Следите, при этом, чтобы листья не касались раскаленных камней.

«Гурманы» процедуры с веником рекомендуют нам начинать после второго захода в парилку.

Вам также могут понравиться Еще от автора

Комментарии закрыты.